Диетическое печенье из овсяных хлопьев

Если Вы очень любите сладости, но при этом занимаетесь спортом и стараетесь похудеть - то это замечательное печенье из овсяных хлопьев для Вас! Рецепт этот относится к спортивному и диетическому питанию и в его состав входят только исключительно полезные энергетические продукты. Это диетическое печенье из овсяных хлопьев вполне может стать для Вас самостоятельным завтраком, обедом или ужином. Оно замечательно подойдет в качестве легкого перекуса, а подавать его особенно вкусно с молоком или кефиром.

Список ингредиентов

  • овсяные хлопья300 г
  • кефир300 мл
  • изюм40 г
  • мед3 ст. ложки
  • сухофруктыпо вкусу
  • ванилинпо вкусу
  • молотая корицапо вкусу

Способ приготовления

Овсяные хлопья залить кефиром, перемешать и оставить на 1 час. Изюм и сухофрукты помыть и залить кипятком на несколько минут. После чего воду с сухофруктов слить и обсушить их. Нарезать сухофрукты кусочками размером с изюм. Переложить сухофрукты к хлопьям, добавить мед, корицу и ваниль. Тщательно перемешать при помощи ложки.

Противень застелить промасленной бумагой. Чайную ложку смочить в холодной воде и взять кусочек теста. Мокрыми руками сформировать из теста шарик и выложить его на противень. Точно так же сформировать и остальные заготовки печенья.

Поместить заготовки печенья в нагретую до 180 градусов духовку и выпекать около 20 минут. Переложить на блюдо и подать на стол.

Диетическое печенье из овсяных хлопьев готово!

Комментарии
Для добавления комментария необходимо войти или зарегистрироваться.

Я готовила, мне понравились! Хотя мне кажется что это на любителя.А с орешками так вообще обьедение,и запечь по лучше нужно а то второй раз когда пекла немного не до сушила и они мягкие вышли.

Аватар пользователя Ватрушечка
3 уровень