Льняная каша для похудения

Льняная каша действительно является одним из самых лучших продуктов для похудения. В ней содержаться полиненасыщенные жирные кислоты, которые способствуют быстрому сжиганию жиров, что в свою очередь способствует потере лишнего веса. Помимо этого в льняной каше содержится большое количество клетчатки, которая восстанавливает работу кишечника; много калия, который улучшает работу сердечно-сосудистой системы, а так же она богата на магний, железо, кальций, фосфор и цинк. За неделю диеты на льняной каше можно легко потерять 5 кг. Помимо этого на такой диете Вы сможете значительно улучшить состояние кожи, волос и ногтей. Суть этой диеты заключается в том, что в течение недели Вы должны кушать льняную кашу, фрукты и овощи. Пить можно минеральную воду и нежирный кефир.

  • Время приготовления: 8 часов и более
  • Основной ингредиент: семечки
  • Обобщенное название: каша

Список ингредиентов

  • семена льна100 г
  • теплая вода150 мл
  • лимонный сокпо вкусу
  • любимая зеленьпо вкусу

Способ приготовления

С вечера залить семена льна теплой водой и накрыть крышкой. Утром измельчить семена льна в блендере, сбрызнуть несколькими каплями свежевыжатого лимонного сока и добавить измельчённую зелень. Перемешать и подать на стол.

Льняная каша для похудения готова!