Диетическая овсяная каша

Наверное, самым идеальным средством для быстрого похудения является овсяная каша. Все дело в том, что в овсянке содержатся медленные углеводы, а они хороши тем, что надолго дают ощущение сытости, но не переходят в жировые отложения, подобно быстрым. Правда, многие ошибочно считают, что диетическая овсяная каша не может быть вкусной. Но это далеко не так! Не смотря на то, что каша готовится без сахара, масла, молока и даже соли, вкус у нее просто потрясающий. Эта замечательная овсяная каша станет Вашим верным союзником в борьбе с лишним весом и не только поможет быстро похудеть, а и очистит организм от шлаков, холестерина и токсинов, насыщая его витаминами и минералами.

Список ингредиентов

  • овсяные хлопья геркулес1 стакан
  • вода3 стакана
  • изюм темныйпо вкусу

Способ приготовления

Овсяные хлопья выложить на сухую раскалённую сковороду и прокалить, постоянно помешивая. Эта нехитрая процедура поможет сделать Ваше питание более здоровым и избавиться от невидимой плесени и других микроорганизмов на крупе.

Подготовленные хлопья выложить в кипящую воду, уменьшить огонь и варить, помешивая, около 3-5 минут, до набухания хлопьев. Затем добавить промытый изюм и варить еще около минутки. Снять кашу с плиты, укутать ее хорошенько и дать остыть до теплого состояния.

Приятного аппетита!

Комментарии
Для добавления комментария необходимо войти или зарегистрироваться.
Аватар пользователя Светлячёк
1 уровень