Овсяное молоко

Овсяное молоко

Такое «молоко» богато клетчаткой и белком, очищает кишечник и полезно людям с больной печенью.

  • Количество порций: 2

Список ингредиентов

  • хлопья овсяные1 стакан
  • вода кипяченная3 стакана

Способ приготовления

Хлопья заливаю холодной водой и оставляю на ночь в темном месте. Хлопья можно использовать как не требующие варки, так и «Геркулес».

Утром хорошенько измельчаю блендером, процеживаю через сито.

Полезное «молоко» готово!
Можно пить так, можно добавлять по вкусу: банан, мед, корицу, ягоды или любимое варенье.

Оставшийся жмых добавляю в выпечку или варю кашу.

Готовьте на здоровье!

Комментарии
Для добавления комментария необходимо войти или зарегистрироваться.

Аватар пользователя LNataly
0 уровень
Аватар пользователя Даша Михайловна
3 уровень

Супер полезно

Аватар пользователя Esther
5 уровень

Это точно!

Аватар пользователя Даша Михайловна
3 уровень