Овощной гриль-завтрак

Аватар пользователя golkka
Кулинар 4 уровня
Овощной гриль-завтрак

Попробуйте овощной смузи из капусты брокколи и томатов на гриле.Приятного аппетита!

  • Время приготовления: 30 минут
  • Количество порций: 2
  • Кухня: Украинская кухня

Список ингредиентов

  • томаты желтые650 гр
  • брокколи150 гр
  • арахис30 гр
  • масло растительное10 мл
  • зелень2 веточки
  • мед1 ч. л.
  • сольпо вкусу
  • перецпо вкусу
  • красная смородинагорсть ягод

Способ приготовления

Подготовим все компоненты. Вместо смородины можно взять любые кислые ягоды или фрукты. Зелень - укроп и лимонный базилик.

Моем овощи, сушим салфеткой, перчим и сбрызгиваем маслом. Ставим на гриль при 250 С 6-7 минут, уменьшаем температуру до 200 С, выдерживаем еще 12 минут. Вместе с томатами можно запечь перец толстостенный.

Снимаем с томатов шкурку, измельчаем овощи блендером, добавляем зелень.

Добавляем арахис - если Вы на диете, эту добавку исключаем.

Подкисляем смузи ягодами.

Приятного аппетита!

Комментарии
Для добавления комментария необходимо войти или зарегистрироваться.

Очень полезный завтрак!

Аватар пользователя lakshmi
7 уровень

спасибо, Лика!

Аватар пользователя golkka
4 уровень

Очень вкусно!

Аватар пользователя Вероника1101
6 уровень