Куряче філе в медово-соєвому соусі

Куряче філе дієтичне та корисне. А коли ми приготовимо його в соусі, то буде на багато смачнішим та апетитнішим.

Список ингредиентов

  • куряче філе500 г
  • мед20 г
  • дижонська гірчиця20 г
  • червоний мелений перецьза смаком
  • соєвий соус20 г
  • кетчуп30 г
  • чорний мелений перецьза смаком
  • сільза смаком

Способ приготовления

Куряче філе промиваємо і обсушуємо за допомогою паперового рушника . Розрізаємо на шматки і складаємо в миску.

Змішуємо рідкий мед з соєвим соусом, дижонскою гірчицею, кетчупом, сіллю, чорним і червоним меленими перцями і перемішуємо.

Заливаємо маринадом підготовлене філе в мисці і залишаємо на одну годину для маринування.

Деко вистилаємо пергаментним папером або фольгою, змазане маслом, і розкладаємо на ньому промариноване філе.

Ставимо випікатися в розігріту духовку на 35 хвилин при температурі 180 градусів.

Після закінчення часу, запашне куряче філе в медово - соєвому соусі готове. Смачного!