Салат з руколи із часниковою паніровкою

Салат з руколи із часниковою паніровкою

Рукола має велику кількість вітамінів та корисних речовин.Рукола корисна для людей, котрі хворіють на венозну недостатність та підвищений артеріальний тиск.Енергетична цінність руколи досить низька – 26 ккал на 100 г.

Список ингредиентов

  • помідори2 шт.
  • часник (зубці)3-4 шт.
  • сир твердий 20 - 30 г.
  • сухарі паніровочні3 ст.л.
  • щіпка солі
  • олія оливкова3 ст.л.
  • вершкове масло2 ст.л.
  • рукола1 - 2 пучки

Способ приготовления

Руколу помити.

На сковорідці розтопити вершкове масло, додати часник, видавлений через чеснокодавку.

Додати панірувальні сухарі. Перемішати.

Сир натерти на тертці.

Сухарі підсмажити до золотистого відтінку, додати натертий сир , перемішати і сковорідку відразу ж зняти з вогню.

Руколу обсушити і викласти на блюдо.

Помідори порізати кружальцями , викласти на блюдо з руколою. Посолити.

На помідори викласти часникову паніровку . Зверху полити олією.

Смачного!

Комментарии
Для добавления комментария необходимо войти или зарегистрироваться.

Смакота!

Аватар пользователя Chokoladka
3 уровень

Моїй сім'ї дуже атакував такий салат. Дякую!

Аватар пользователя oksana_sadova77
6 уровень

Засмакував

Аватар пользователя oksana_sadova77
6 уровень

Вкусная закуска!

Аватар пользователя lakshmi
7 уровень

Нам дуже вона засмакувала

Аватар пользователя oksana_sadova77
6 уровень

Вкусный салат!

Аватар пользователя Вероника1101
6 уровень

Вкусный салат!

Аватар пользователя Вероника1101
6 уровень

Корисний та смачний

Аватар пользователя oksana_sadova77
6 уровень