Проста овочева запіканка з курячим філе

Проста овочева запіканка з курячим філе

Ця проста та надзвичайно смачна овочева запіканка цілком підійде для дієтичного харчування .

Список ингредиентов

  • куряче філе1 шт.
  • кабачок1 шт.
  • баклажан1 шт.
  • цибуля ріпчаста1 шт.
  • морква 1 шт.
  • помідори1шт.
  • сир твердий50г.
  • сметана4 ст.л. (2 в заливку + 2 для маринування філе)
  • гірчиця1 ст.л.
  • яйця2шт.
  • спеції

Способ приготовления

Куряче філе відбити і нарізати смужками. Замаринувати курячу грудку. (гірчиця + сметана + спеції за смаком).

Я останнім часом полюбила спеції із серії Торчин 10 овочів.

Кабачок,

баклажан та моркву нарізаємо на слайси овочерізкою.

Готуємо сир твердий, я брала вже готовий нарізаний пластинами. Помідор і цибулю нарізаємо півкільцями.

Для заливки добре виделкою перемішати яйця, сметану і спеції .

Викладаємо овочі по колу в форму, чергуючи з курячою грудкою та сиром.

Заливаємо овочі яєчною сумішшю.

Відправляємо в розігріту духовку до 180гр на 40-50хв до рум'яної скоринки.

Смачного!

Комментарии
Для добавления комментария необходимо войти или зарегистрироваться.

Рецепт заинтересовал. А как красиво! Будем ваять

Аватар пользователя Raduj
0 уровень

Дякую! Це смачно і дуже гарно! З овочами можна експериментувати)

Аватар пользователя oksana_sadova77
6 уровень

як гарно))))))))))

Аватар пользователя Ариадна
5 уровень

Дякую!

Аватар пользователя oksana_sadova77
6 уровень

Оксано! Яка краса!!!

Аватар пользователя ra36
6 уровень

Дякую,Рая Це ще і дуже смачно)

Аватар пользователя oksana_sadova77
6 уровень

Вітаю з рецептом тижня!

Аватар пользователя Котенок
4 уровень

Дякую, Катя

Аватар пользователя oksana_sadova77
6 уровень