Овочева піца без муки

Аватар пользователя Irina2408
Кулинар 6 уровня
Овочева піца без муки

Зараз дуже модно здорове харчування, дієти всілякі, страви без борошна. Ось хочу запропонувати один з таких рецептів піци без борошна.Основним інгредієнтом є цвітна капуста

  • Время приготовления: 30 минут
  • Количество порций: 3

Список ингредиентов

  • цвітна капуста500г
  • яйце1шт
  • сир (домашний)100г
  • борошно вівсяне1 ст.л.
  • пармезан1 жменя
  • начинка:
  • помидори1 шт
  • сир твердийза смаком
  • перець болгарський 1/2 шт
  • орегано1 щеп
  • оливкова олія

Способ приготовления

Капусту подрібнити. Накрити харчовою плівкою і відправити в мікрохвильовку на 4 хвилини.

Завернути в рушник та віджати лишню рідину. Капуста повинна бути сухою.

Додати сир, яйце, вівсяне борошно та пармезан. Добре перемішати.

Викладіть масу на пергамент і руками розрівняйте в коло. Піца повинна бути тонкою. Приблизно 0,5 см

Відправляємо випікатися в розігріту до 200 ° C духовку на 15 хвилин.

Дістаємо та викладаємо начинку. Начинку можна класти за смаком. Я поклала помидори, солодкий перець, моцареллу. Посипала орегано, полила оливковою олією та присипала сиром зверху. Випікаємо ще 5-7 хвилин.

Дістаємо та подаємо..

Комментарии
Для добавления комментария необходимо войти или зарегистрироваться.

Цікава піцца

Аватар пользователя Котенок
5 уровень

Дякую, та дуже смачна!!!

Аватар пользователя Irina2408
6 уровень

Хороша пицца!

Аватар пользователя lakshmi
7 уровень

Лика, спасибо! А главное ешь и вроде совесть не мучает)))))

Аватар пользователя Irina2408
6 уровень

Как интересно! И очень аппетитно!

Аватар пользователя ra36
6 уровень

Рая, спасибо большое!!!

Аватар пользователя Irina2408
6 уровень