Салати з овочів

В сезон зелени мы всей семьёй едим этот салат вместе с ребёнком, которая с удовольствием его ест и сама даже делает.

Цей салат готується з кіноа, що проросло або набубнявіло.Готувати страву потрібно зазделегідь. Хоча, якщо немає часу, можна зварити кіноа. Але проросле насіння - це жива їжа, високоферментна та поживна. Смачного!

Пропоную вам просту, але смачну та неймовірно корисну овочеву закуску, яка так подобається моій родині.

Насіння льону містить повноцінний рослинний білок, який так необхідний тим, хто поститься.Крім того, насіння льону має цілу низку необхідних для людського організму вітамінів і мікроелеметов.

Свіжий салат з тофу, айсберга, черрі та мигдалю. Заправка проста - олія з бальзаміком. При виборі тофу рекомендую купувати сочний "сир" з добавками. Смачного!

Цікава ідея урізноманітнити своє пісне меню.

Пісний салат з мангольд, черрі та булгуром. Мангольд -різновид буряку, листковий буряк. Мангольд корисний тим, що в ньому багато вітаміну К, більш корисний мангольд свіжий. Булгур - це крупа зі твердих сортів пшениці, в крупі багато необхідних мінеральних речовин. Цей салат - поєднання корисних продуктів. Смасного!

Салат дуже легкий, свіжий, з невеличкою кислинкою і ароматом цитрусів. Дуже приємна на смак суміш солодкуватого з кислуватим....
Для тих, хто на дієті або постує, може бути гарною вечерею або сніданком.

Дуже смачний, а ще корисний салат. Кіноа дуже корисна крупа,вона робить благотворний вплив на серце і судинну систему, так як за рахунок наявності магнію знімає в судинах напруга. Разом з тим, люди, які страждають від мігрені, включивши киноа в раціон, зможуть позбутися від болю назовсім. Постійне вживання допоможе зміцнити кістки, знизить рівень цукру. Нажаль зараз немає овочів з грядки, але в сезон цей салат повинен бути на столі. Ми його дуже любимо, тому й на зимових овочах готуємо. Після свят організм дуже потребує чогось легкого та корисного)))) Рецепт Гордона Рамзі.

Цей салат прекрасно буде виглядати на святковому столі на Новий рік. Дуже просто готується з доступних продуктів, а результат приємно здивує вас і ваших гостей.