Відварні овочі

Отварная тыква - вкусное, легкое и одновременно сытное овощное блюдо. Готовится отварная тыква буквально считанные минуты и сохраняет во время тепловой обработки максимальное количество полезных веществ. Вообще отварную тыкву можно подавать в качестве диетического блюда, поливая лишь растительным маслом. Но наш сайт решил предложить Вашему вниманию более сытный и не настолько диетический рецепт. Отварная тыква по нашему рецепту подается со сливочным маслом, сметанкой и пряными травами. Конечно этот вариант подачи тыквы не такой полезный, но зато он более вкусный).

Капуста брокколи в пароварке - простое, быстрое, вкусное и полезное блюдо. Брокколи в пароварке не теряет цвет и сохраняет в себе максимальное количество полезных веществ. В такой капусте мало калорий, а это значит что она идеально подойдет для диетического питания. Подавать ее лучше всего всего с медово-соевым соусом, поскольку он выгодно оттеняет вкус брокколи и придает блюду потрясающие вкусовые оттенки.

Капуста брокколи на пару - простое, быстрое и вкусное блюдо на каждый день, которое особенно понравится тем, кто стремится скинуть лишний вес. Капуста брокколи на пару помимо того еще и очень полезное блюдо. В ней много витамина А, а витамина С в ней даже больше чем в цитрусовых. При приготовлении на пару практически все витамины и полезные микроэлементы в брокколи сохраняются без изменений. И потом такая капусточка очень даже вкусная.

Брокколи в мультиварке - простой рецепт очень полезного и вкусного блюда. Готовится брокколи в мультиварке буквально считанные минуты, а подавать ее можно самостоятельно или в качестве гарнира к мясу, птице и рыбе. Брокколи является одной из самых полезных капуст, поскольку содержание витаминов в ней просто огромное и превосходит все остальные виды капусты. В ней много витаминов К, А и РР, а по содержанию витамина С она превосходит даже цитрусовые. Брокколи богата на калий и натрий, которые способствуют бесперебойной работе сердца, есть фосфор и кальций, которые укрепляют кости, а так же относительно легко усваивающееся железо.

Овощное пюре с брокколи - нежное, легкое, полезное и вкусное блюдо, которое в первую очередь подойдет для питания самых маленьких членов Вашей семьи. Этот невзрачный с виду овощ – настоящий спаситель для сердца и скелета. В нем много калия и натрия, необходимых для бесперебойной работы сердца, есть фосфор и кальций, укрепляющие кости и относительно легко усваивающееся железо. Брокколи богата фолатами, которые необходимы для обновления крови и поддержания тонуса, а так же она по содержанию витамина С опережает в 3 раза цитрусовые. Помимо этого в ней много витаминов К, А и РР. Одним словом брокколи приносит колоссальную пользу организму. Вы все еще сомневаетесь, стоит ли этот замечательный овощ вводить в свой рацион?!

Мятая картошка с тушенкой - простое, быстрое и очень сытное блюдо, которое идеально подойдет в качестве самостоятельного обеда или ужина. Готовится такая мятая картошка невероятно просто, а получается при этом такой ароматной, насыщенной и вкусной, что невозможно оторваться. Подавать мятую картошку с тушенкой лучше всего со свежими овощами или летним салатиком.

Очень полезный продукт корень сельдерея можно и варить, и тушить, и жарить, и мариновать, и даже солить. Все блюда из корневого сельдерея всегда получаются очень ароматными и вкусными. Но Вы многое потеряли, если еще не освоили рецепт приготовления пюре из сельдерея. Готовится оно очень просто и быстро, поскольку сельдерей варится гораздо быстрее картофеля. А получается при этом удивительно легким, пышным, ароматным и вкусным. Пюре из сельдерея можно подавать в качестве гарнира к самым разным основным блюдам, а можно кушать просто так. Очень вкусно и ароматно получается!

Картофель с сельдереем - вкусное, полезное и очень-очень нежное блюдо, которое можно подать на стол самостоятельно или в качестве гарнира к мясу, рыбе и птице. Готовится картофель с сельдереем в виде пюре и получается особенно нежным и ароматным. Добавление масла и молока придает блюду некую воздушность и поэтому картофель с сельдереем обязательно понравится Вашим близким и родным.

Сельдерей на пару - простое диетическое блюдо, которое в первую очередь оценят любители сельдерея. Готовится сельдерей на пару буквально считанные минуты, а кушать его можно просто так в качестве перекуса, а можно добавить растительное масло, лимонный сок и чесночок с зеленью. В таком варианте у Вас получится вполне себе самостоятельный легкий обед или ужин.

Вареный дайкон, приготовленный по рецепту от нашего сайта, является типовым японским рецептом приготовления дайкона. В вареном виде дайкон можно подавать в качестве гарнира к мясу или рыбе, можно так же подать с любимым соусом, а можно подать с мисо или подсушенными черными семенами кунжута. Сам рецепт довольно прост, а результат наверняка Вас удивит, ведь готовый дайкон будет сладким на вкус, а не соленым.

  • Кухня: Японская кухня